本站讯  突发的疫情让不少同学体会到了情绪的波动，伴随着多种复杂的感受，如对未知的焦虑和恐惧，对自己或他人身体健康情况的怀疑，还会因为原先生活节奏被打乱而感到烦躁、愤怒等，而这也对亲子关系产生了很大的挑战。为缓解学生情绪及亲子沟通困扰，3月18日-4月9日，心理指导中心开展了情绪调节、亲子沟通两个主题四个班十六期的线上团体辅导活动。9名有心理咨询师证书的学工人员作为带领者，来自不同学院的37名同学参加了团辅。

情绪调节团辅四次活动主题分别是心海浪花——了解情绪、晾晒心情——情绪体验、我的情绪ABC——情绪认知、我的心情我做主——情绪管理，每个主题活动均由一个热身活动和一个正式活动组成，通过四个正式活动帮助成员提高对自己和他人情绪的认知能力，协助成员学习应对消极情绪、激发积极情绪的办法，着力提高团体成员情绪自我调节能力；亲子沟通团辅四次活动主题分别是亲子初体验、倾听的艺术、沟通无极限、相亲相爱一家人，每个主题活动均由一个热身活动和一个正式活动组成，通过四个正式活动帮助成员学会觉察自己，理解父母，情绪控制，自我表达，提高与父母的沟通相处能力。

团体辅导结束后，参与的同学们受邀参加了团体辅导效果评估问卷调查。调查结果显示，参与的同学对本次活动效果十分认可，对带领者的评价是比较专业，活动的设计的每个环节都符合自身需求，在活动中情绪能很好地被照顾到，分享也很充分，学会了表达情绪和管理情绪，学会了与父母和谐相处。

作者：李海静     来自：学生工作处     责任编辑：闫红伟