本站讯  4月27日下午，心理健康教育宣传月系列活动之研究生心理沙龙第一期顺利举行。活动邀请到国家二级心理咨询师、校区兼职咨询师、文化传播学院团委书记李丁主讲，学生工作处心理指导中心李海静主持，20名研究生参与了本次沙龙。

沙龙伊始，李丁先了解了研究生对当前生活的整体满意度及满意的部分，1-10分评分，1分为非常不满意，10分为非常满意，研究生对生活满意度为5-8分。随后对疫情下的生理、情绪、认知、行为方面的反应进行简单介绍，强调是非正常情况下的正常反应，并对心理健康的5个判断标准进行说明。接下来分析了当前影响情绪波动的因素及情绪转化的三种方式，即文字转化、动能转化和声能转化，并就情绪调节的四种方法让同学们分享。最后介绍了安全岛技术并进行了现场演练。

本次心理沙龙让研究生对疫情下情绪的波动认识更客观，提供的保持安全感和情绪调整的方法能帮助研究生有效应对当前学习和生活中的困扰。

作者：李海静     来自：学生工作处     责任编辑：闫红伟